大人にきび＠情報サイト　大人ニキビ

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また、実は、皇室のお話なのであまり報道はされなかったのですが、９３年にあの雅子妃のご自宅の大和田家にエステベットを持参して、６０日間１６回に渡ってブライダルエステを施したのも、こちらの会社のパックやパウダーなどのスキンケアアイテム。

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水分摂取と大人にきびの関係！
余分な水分摂取は、大人にきびにも悪影響？！
漢方医学には、「水毒」と言われる症状があります。
水毒とは、余分な水分のとりすぎや水分代謝が悪いため水分の排出が滞ることが原因で起こる症状を指します。
水毒の症状で分かりやすいのが、「水」に関わるもの。
尿や汗など、通常の方法で排出できなかった水分が下記の
ような症状となって現れると言われています。

嘔吐、頻尿、くしゃみ、鼻水、咳、下痢

体、特に下半身を冷やすことで現れる症状もあります。
めまい、耳鳴り、自律神経失調症、更年期障害、
肥満(水太り)、胃下垂、胸やけ、アレルギー、
アトピー、帯状疱疹、動悸、息切れ、むくみ、
神経質、不眠、二日酔い、高血圧、糖尿病、水虫など
体型的には、水は下部に溜まることから、いわゆる下半身デブ、大根足、下腹ぼっこり、むくみ足といった体型の方。
水毒の症状がある人は、水分の大量摂取に注意。
特に、甘い清涼飲料水の摂取を控え、なるべく温かいものを飲みましょう。また、体を温めて水分を排出しやすくすると言われている陽性の食品を積極的に摂り、院生の食品はなるべく避け、半身浴などで下半身を温めるのも良いでしょう。
陽性の食べ物/赤色・黒色の食品
塩(天然塩)、梅干、たくあんなとの漬物
みそ、しょうゆ、チーズ、肉類
卵、魚介類、日本酒、赤ワイン、焼酎のお湯割り、ねぎ
根菜類(ごぼう、にんじん、れんこん、やまいもなど)
小豆、黒豆、黒ゴマ、紅茶など
陰性の食べ物/青色・白色の食品
パン、牛乳、酢、植物油、バター、白砂糖
カレー、化学薬品、清涼飲料水、ビール
ウイスキー、コーヒー、緑茶、菓子類
ケーキ、豆腐、熱帯の果物、夏野菜など

いずれにして、自分が水毒体質だと思われる方は、
一度漢方医に相談されるもの良いでしょう。
余分な水分の摂り過ぎや水分代謝が悪いために水分の排泄が滞ることが起こる水毒、これは、大人にきびに悩む方に、まったく関係ないとも言えなさそうです。
まずは、余分な水分を体に溜めないようにして大人にきび治療をしましょう。

正しい水分摂取は、大人にきびの原因でもある便秘を解消するために必要不可欠！！もちろん大人にきび治療にもなります！
ただし、水の飲み方にも適切な飲み方があり、一歩間違えれば死に至ることもあります。
今年１月に、米国で開催された水のみ大会に出場された主婦が優勝商品でもある任天堂のＷｉiを子供に勝ち取るために、水の飲みすぎで死亡するという事件があり、話題になりました。
この主婦は、５時間もの間、トイレにも行かず８リットルの水を飲み続けたものの、第２位で商品は獲得できず、更に、帰宅後、気分の悪さと頭痛を訴え死亡したそうです。
死亡の原因として考えられるのが、大量の水分摂取で血中のナトリウム(塩分)が過剰に希釈され、体内頭蓋を圧迫して、死にいたると言う「水中毒」！！
「水中毒」とは、短時間に水を大量に摂取(およそ３〜４リットル)することで起こる可能性のある病気で、頭痛、意識障害、痙攣等が起こり昏睡状態に陥れば１０〜２０％の確立で死亡します。

水には正しい飲み方があり、その方法を簡単にご説明します！

飲み方
一日２００ml程度の水を６〜７回に分けて、
計１日約１.３リットルの水分補給をする。

水を飲むタイミング
・朝起きてからすぐ　２００ml
・食事の前　　２００ml×３回
・入浴の前後　２００ml×２回
・夜寝る前　　２００ml
もちろん、他のも喉が渇いたら水分補給をしましょう。
飲み方に、厳密になる必要はありませんが出来るだけ実行してみてはいかがでしょうか。
また、ミネラル成分含有量が高い水は、一気ではなく、お茶やコーヒーの感覚でゆっくり飲み、成分を体内に浸透させるのが最も有効で安全な飲み方です。
ぜひ、大人にきび原因の便秘解消のためにも実践してみましょう。
正しい水分摂取で大人にきびを体内から退治！！

大人にきび(ニキビ)にコスメティックダイエット、シンプルケアのススメ！
最近では、コスメティックダイエットを推奨する皮膚科医が増えてきています。もちろん、大人にきび(ニキビ)治療には、重要ポイントです！コスメティックダイエットっと何？って思われた方にちょっと説明！使用する化粧品を最小限に抑えると言うことです。
簡単な事なんですが、大人にきび(ニキビ)などの肌トラブルを抱えている時ってどうしてもあれもこれもって使ってみたくなるものですが、結果的には、大人にきび(ニキビ)を過剰ケアしすぎて、お肌が疲れてしまい、肌本来の回復する機能などを失ってしまうこともあります。実は、経験者なんです！
あまりに色んなものを使いすぎて、肌本来の免疫力を失い、大人にきび(ニキビ)治療どころか、湿疹までできちゃって皮膚科のお世話になってしましました。肌が健康な元の状態に戻るのに約２ヶ月はかかってしまいました。これは、ほんと辛かったです！
今回ご紹介したいニュースは、化粧品選びの際に参考にして頂けると幸いです。
ニューヨークタイムズによると、皮膚科の専門家は、顔のお手入れは、石けんなどの洗顔料と日焼け止め、目的に合ったクリーム大人にきび(ニキビ)用のクリームや保湿剤など)の３ステップで十分と主張されているようです！
また、高級化粧品は不要で、ドラッグストアなどの大衆商品で十分間に合うとか。
実験結果から、皮膚科医らは数百ドルする高級化粧品も１０ドル程度の安い化粧品も、効果そのものは大差ないと指摘されているようです。
シワとりクリームに関する比較実験で、９つのブランドを１２週にわたり使用した結果、シワの深さを１０％以上改善することが出来た商品は、一つもなく見た目にはどれもほとんど変化がなかったようです。
また、高いシワとり化粧品より安い商品の方が効果があったものもあるようです。
皮膚専門医らによると高級化粧品は、香料や容器にコストがかかっているものの、効果そのものは実証されていないと言う見方のようです。これは、高い化粧品を使用したことのある私にもかなり耳の痛いニュースでした。
こちらのニュースは、シワとりクリームが主な話題となっていましたが、普段から化粧品選びには、きちんとした知識で対応したいものですね。
最近では、大人にきび(ニキビ)治療に関する商品もさまざまな商品が販売されており、消費者である私たちは、購入時に誤った判断しがちです！「安かろう悪かろう」とか、思ってしまったり。。
個人的には、かならず無料サンプルや化粧品サンプルを事前に取り寄せ、サンプル使用後、本格的に購入するのがベストと思っています！
人気のある化粧品や、無添加化粧品と呼ばれる商品でさえ必ずお肌に合うとは限りません。
実際に、私は、無添加化粧品と言われる化粧品で大人にきび(ニキビ)が悪化してしまいました。化粧品販売者の方は、好適反応と言っていましたが、かなりの悪化に続けるどころか、結局、皮膚科に行ってしまいました。
このようなさまざま経験や失敗から、大人にきび(ニキビ)、肌トラブルで悩んでいる方は、過剰なスキンケアは、症状を悪化させる可能性も含んでいるので、やめましょう！
コスメティックダイエットを個人的にはお勧めします！
出来だけ、余分と思われるものは使わず、大人にきび(ニキビ)治療は、シンプルが基本です！！

大人にきび(ニキビ)原因？
大人にきび（ニキビ）は、あごのまわり、フェイスライン、髪の毛の生え際などに出る事が多く、このような症状も大人にきび（ニキビ）の特徴とも言えます。大人にきび（ニキビ）原因は、さまざまですが、にきび（ニキビ）原因の一つは、
肌ターンオーバーの乱れによる大人にきび(ニキビ)
新陳代謝（ターンオーバー）がスムーズに行かない為に、古い角質が毛穴に残ってしまい、アクネ菌などの発生で炎症を起こし、大人にきび（ニキビ）となってしまうようです。

肌乾燥による大人にきび(ニキビ)肌の乾燥もまた、大人にきび(ニキビ)原因のひとつと言えます。肌が乾燥することで、水分のない不要な角質が肌の上にたまり、毛穴を詰まらせ、大人にきび(ニキビ)原因になってしまうのです。紫外線や冷房などによる肌の乾燥を防ぐことも、大人にきび（ニキビ）治療と言えます。

便秘による大人にきび(ニキビ)便秘により体内に毒素が蓄積されることも大人にきび(ニキビ)原因と言えます。普段から便秘にならないように、バランスの良い食生活と適度な運動も心がけましょう。

過剰スキンケアによる大人にきび(ニキビ)
過剰なスキンケアは、大人にきび(ニキビ)原因となります。大人にきび（ニキビ）の誤ったスキンケアを続けていたり、油分の多いクリームや美容液の使いすぎで、皮脂分泌が増加してしまうこともあるので気をつけましょう。シンプルなスキンケアを心がけましょう。週に１日でも、化粧をしない日をつくり、肌休息日をつくるのも効果的でしょう。

大人にきび(ニキビ)原因は、外的要因だけではないようです。
ストレスや睡眠不足などの食生活習慣の乱れによる大人にきび(ニキビ)
ストレスや睡眠不足からくる男性ホルモンの増加も大きな原因と言えます。男性ホルモンは、ストレスに対抗するホルモンのため、ストレスを持つような生活を続けていると体内の男性ホルモンは増加し皮脂分泌も増し、その結果、大人にきび（ニキビ）を発生させ、最悪の場合、なかなか治らない大人にきび（ニキビ）に悩み続けることとなります。したがって、ストレスを持たない生活は、大人にきび(ニキビ)治療には重要と言えるでしょう！！

遺伝による大人にきび(ニキビ)
肌質は、遺伝による場合も大きいと考えられています。皮脂腺の形や機能などは、遺伝にする場合が多いため、ご両親がにきび(ニキビ)が出来やすい体質、肌油分の多い方だったりすると、その体質を両親から引き継いでしまう可能性あるようです。

まず、大人にきび(ニキビ)治療を始めるに当たり、大人にきび(ニキビ)原因をしっかりと理解しましょう！きちんと原因を把握することで大人にきび(ニキビ)の適切な治療を行えます！まずは、大人にきび(ニキビ)原因を追求！